Grind, polecam Ci " Pięć lat kacetu" Stanisłąwa Grzesiuka, książka z powodu napisania której był też po wojnie pozywany, bo nie upiększał w żaden sposób tego co widział i przeżył w obozie. W ogóle jest pełno literatury obozowej, może czasem lepiej sięgnąć po nią niż naukowe opracowania po latach. Żródła mają większą moc.
i tak na zmianę co drugi tydzień. Jak widać trening Legs jest raz w tygodniu gdy trening push, pull jest co 4-5 dni. www.myhtspace.com Zmieniony przez - Maddison69 w dniu 11/28/2022 4:53:10 AM
[...] wcale nie dziwią. To, że te niemieckie bydlaki były sądzone a nie od razu wysłane na stryczek, to tylko zasługa resztek pozorów człowieczeństwa. Moim zdaniem większość jest współwinna tych masowych mordów i mam nadzieję, że każdego spotkała zasłużona kara za swoje zbrodnie. Pewnie podświadomie, ale troszeczkę sprytnie wymanewrowałeś z [...]
Dlatego właśnie pytałam jaki jest cel i jak dużą masę autor planuje zrobić. Przy dużej wadze stawy, szczególnie kolana mogą być nadmiernie obciążone w trakcie biegu. Dodatkowo jeśli w planach są biegi z przeszkodami to na przeszkodach w zwisie idzie też ogromne obciążenie na barki, przez co łatwo o kontuzje. Taki przeszkody zwykle pokonuje się [...]
Też się zgodzę. Tak ja @monkey napisał, świadomośc utrzymywania takiego styu życia przez lata jest nie do pojęcia, dla początkujących, najważniejsze, to jest im to uświadomić, akurat trenerem nie jestem, ale też z doświadczenia wiem, że ludzi, który nie siedzą w tym temacie, skupiają się na jednym, pomijając ogół i podstawy przede wszystkim. Wiem [...]
czyli musze trafic sok co mi pasuje akurat .Nie ma firm bardziej lub mniej inwazyjnych? Pytanie jeszcze o HCG .Imperial jest ok? Bolesnosc to temat rzeka. Moze probowac zmienic miejsce inj, dac dluzsza igle, itp. Czesto jest tak ze udo boli a w poslady wchodzi jak w maslo. Czasem za krtoka igla i tez potrafi w jakiks stopniu wplynac na [...]
[...] straszyły Żydów nie zainteresowanych zaznawaniem, lub tych którzy mówili że nic takiego nie wiedzą, odebraniem wsparcia dla ich rodzin, takiego jak np żywność Co ciekawe to jest wszystko udokumentowane ale trzeba ryć głęboko żeby znaleźć Żydowski(!) badacz napisał książkę, oparta na badaniu tego tematu, udowodnił że wiele zeznań było wymuszonych [...]
[...] że w tym nie będzie brał udziału i przedstawił ponad sto przypadków rażących naruszeń Sędzia sądu najwyższego Harlan Fiske stwierdził, że w dupie ma co się stanie z nazistami ale nazywanie tego trybunałem sprawiedliwości lub procesem sądowy jest kpina i jest to "high grade lynching party", nie mające nic wspólnego z wymiarem sprawiedliwości
[...] jako państwo faszystowskie, ale nacjonalizm był tam mocny i ocierał się o szowinizm. Komuchy stały się naturalnym sojusznikiem państw demokratycznych, bo wróg mojego wroga jest moim przyjacielem. Niemcy walczyli z krajami zachodu, więc komuchy z ZSRR stały się sojusznikiem zachodu. Japonia walczyła z USA o wpływy na Pacyfiku, więc naturalnie [...]
[...] sprawach, bo są to kwestie rzadko poruszane. Mało kto nawet o nich wie, w tym część historyków akademickich. Mój znajomy irlandzki doktor historii był mile zaskoczony że dotarłem tych różnych źródeł w ogóle. Historia z drugiej strony jest znana i w sumie często traktowana bardziej jako wyrocznia niepodważalnej prawdy, niż ustalenia historyków.
[...] Jeśli Was też, to mamy rozwiązanie tej zagadki. W swoim najnowszym filmie na YouTube, Winklaar bezpośrednio odnosi się do sprawy jego emerytury. Otóż jego redukcja wagi jest spowodowana kontuzją barku i brakiem możliwości prawidłowego treningu, a powrót do pełnej sprawności zadecyduje o potencjalnym powrocie na scenę. Jakiś czas temu [...]
[...] sprawuja się jak należy- Crea plus i iron rush oraz whey protein.Ostatnio własnie doszła do mnie paczka z kolejna porcja Whey Protein której ostatnio zabrakło.Super, że jest o innym smaku co mnie bardzo cieszy i miło mnie zaszkoczyła za co naprawde dziekuje.Dziekuję raz jeszcze ,że zostałem wybrany do testu.Whey protein jest miłym dodatkiem [...]
[...] gospodarczego, drugie po Japonii najszybciej rozwijające się państwo świata oraz dwunastą światową potęgę gospodarczą https://pl.wikipedia.org/wiki/Hiszpa%C5%84ska_wojna_domowa Niestety, teraz na nowo komuchy przejmują Hiszpanię. Tak to jest Grind, pewnie jakieś prawdy nie wypłyną i pewne rzeczy zostaną utajone na dłużej, a może i na zawsze.
[...] zdecydowałam się też na lekki kwas (jeszcze nie retinol, trochę się boję, ale też nie widzę za bardzo potrzeby) i pilnuję, by się maziać kremem przeciwsłonecznym. I naprawdę jest super, nigdy nie miałam aż tak mało problemów z wypryskami zimą, zazwyczaj robiły mi się jakieś kratery na brodzie, które znikały dopiero latem, a teraz jest gładziutko [...]
Tak to jest historie piszą zwycięzcy, dlatego komuchom się upiekło i to Hitler jest uważany za największego zbrodniarza, a nie np. Lenin czy Stalin, a ja tam zawsze komuchów najbardziej nienawidzę. Komunizm to czyste zło i najgorsze co może dany kraj spotkać. Tak teraz lewaki skamlają na faszystów (a komunistom pobłażają i nieraz komunizm i tych [...]
[...] klopie czesto ladowalem no i akcja z ta niszczesna berberyna jak dali bodajze 500mg na tabsa a korzenia to tam bylo 50mg %-) ale jak widac, ludzie kupuja bo tanio a jakosc jest jaka jest :-D Co do firmy się zgadzam. A co do berberyny, to trzeba patrzeć, czy proszek z berberysa wtedy jest g****, czy HCL, wtedy jest git. Tak samo jak ostreopest i [...]
[...] Squats: 4 sets x 6-8 reps (Kino rep training) - noge bym dal jako pierwsza, pozniej plecy i bice Dumbbell Romanian Deadlifts: 4 sets x 10-12 reps (Kino rep training) Face Pulls: 4 sets x 12-15 reps (Kino rep training) ogolnie plan nie jest zly, tylko osobiscie bym wolal dac czworki do pierwszego schematu, a dwojki do drugiego jezlei chodiz o noge
w sumie zapytałem, a nie mam porównania do innego mięsa :-D pierś pewnie teraz około 25-30 stoi w supermarketach? Kurak ? 19-21 z tego co widuje ale ja akurat unikam , jedynie indyk To myślałem, ze nieco drożej jednak po tych podwyżkach to wychodzi, ale nie jest aż tak źle z tego co piszesz
Wiesz co, testuję to ustawienie. Kiedyś podpatrzyłem, że Konrad Topolski daje swoim podopiecznym klina pod stopy bo niby tak lepiej pracuje. Klina nie posiadam, więc zaadaptowałem to w ten sposób. Czy jest lepiej? Chyba tak ;-)
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
